Descargar Las 8 Sendas del Mindfulness: Prácticas Sencillas para Librarse del Estres y Vivir en el Presente en PDF de Patrizia Collard

Descargar Las 8 Sendas del Mindfulness: Prácticas Sencillas para Librarse del Estres y Vivir en el Presente en PDF de Patrizia Collard año 2015

Ficha completa del libro

 

  • Nombre del libro: Las 8 Sendas del Mindfulness: Prácticas Sencillas para Librarse del Estres y Vivir en el Presente
  • Autor del libroPatrizia Collard
  • Fecha de publicación: 11/10/2015
  • EditorialGAIA
  • Páginas del PDF: 160
  • IdiomaEspañol
  • Incluye un resumen PDF de 17 páginas
  • ISBN: 9788484455721
  • Encuadernación: Tapa Blanda
  • Género o ColecciónAutoAyuda y Misticismo
  • Valoración del libro: 4.82 de un máximo de 5
  • Votos: 127 
  • Descripción o resumen: Las 8 sendas del mindfulness explica los principios del mindfulness y de la atención plena, y enseña a ponerlos en práctica en ocho áreas fundamentales de la vida como son la reducción del estrés, la alimentación consciente, el enfrentamiento al miedo, a la enfermedad y a la perdida, la autoaceptación, la depresión, el tránsito a la madurez y, en general, la capacidad de estar presente en el ahora. En esta amable guía hallarás prácticas sencillas y divertidas, pero muy eficaces, que te ayudarán a encontrar tu senda hacia una vida mejor y con las que aprenderás a estar más presente en tu día a día, a relajarte en la existencia, a ir mas despacio y a desarrollar una mayor conciencia de tus pensamientos, tu acciones y lo que te rodea en cada momento.En estas páginas encontrarás detallados ejercicios de respiración, meditaciones con sonido, indicaciones para caminar con plena conciencia y secuencias de movimiento inspiradas en el chi kung, el tai chi y el yoga cuyo resultado común es trasladar la mente y el cuerpo al momento presente. La destacada educadora de mindfulness Patrizia Collard, autora del superventas"El pequeño libro del mindfulness"descubre en estas páginas bellamente ilustradas las prácticas de atención y los movimientos corporales que te permitirán combatir el estrés y l ansiedad, afrontar los miedo...
  • Otros formatos de descarga disponibles: FB2 - HTM - EPUB - PDF - PRC - TXT - SNB - DOC - WORD. Compresión disponible TAR.LZO - ZIP - RAR
  • Servidores habilitados: Hotfile - MEGA - Torrent - Dropbox - Google Drive - Mediafire

 

Autor de la reseña

 

  • Subido por: Pia López Gutierrez
  • Fecha: 29/6/2018
  • Valorado con una puntuación de 4.43 de un máximo de 5
Votar:

Otros libros en el idioma Español

Otros libros del género o colección AutoAyuda y Misticismo

Otros libros de la editorial GAIA